در کتاب The Relationship Cure ، دکتر جان گوتمن بر اهمیت تعطیلات به عنوان آیین ارتباط تأکید دارد. او توضیح می دهد که گفتن روز تولد ماه عسل پس از ازدواج ، به معنای گفتن جامعه است: "مدتی را به تنهایی در یک مکان عاشقانه بگذرانید و این رابطه را شروع کنید!"
اگر فرصتی برای خواندن پست مهمان دکتر جولی گوتمن در روز سه شنبه داشتید ، می دانید که ماه عسل شما لازم نیست یکبار در یک زندگی تجربه کند. در حقیقت ، جان و جولی در سالگرد سفر خود به جزیره سالت بهار می روند و توصیه می کنند کاری مشابه انجام دهید. به تکرار روابط خود با تکرار یک مراسم ماه عسل در طول زندگی خود ادامه دهید!
در اینجا 5 نکته دکتر Gottman برای ایجاد آئین های تعطیلات تابستانی خود را آورده شده است:
1. اتصال مجدد: "مقصدی را پیدا کنید که هم رمانتیک باشد و هم لذت بخش. بچه ها ، حیوانات خانگی و سایر اقوام را در خانه بگذارید. و تلفن همراه کار خود را نکشید. "کمی وقت بی وقفه را دور هم جمع کنید و دوباره از اتصال حواس پرتی ها و فشارهای زندگی روزمره خود ، دوباره وصل شوید.
2. استراحت کنید: والدین ممکن است سالانه چند بار از برنامه ریزی برای استراحت در آخر هفته استفاده کنند ، و همه زوج ها باید حداقل 2 بار در ماه "خرما" را برنامه ریزی کنند - "حتی اگر فقط به مدت یک ساعت به میخانه یا کافی شاپ بروید. یا دو."
3. برنامه: تأکید در اینجا بر کلمه "برنامه" است. اگر تا به حال با شریک زندگی در یک ماجراجویی (به سرزمین های نزدیک یا دور!) سفر کرده اید ، می دانید که چقدر راحت سفر به جنجال می زند. به نظر نمی رسد که در جاده ، کمبود منابع درگیری وجود داشته باشد. از همه گذشته ، چه کسی می خواهد آزادی خود را برای انجام هر کار کوچکی که می خواهد در تعطیلات محدود کند؟
4. پذیرش تأثیر پذیری: اگر دعوا در برنامه سفر ایده آل شما نیست ، و ترجیح می دهید سفر شما به یک تأسف دلپذیر از انتخاب های اجاره واکر ویپک باشد ، عاشقانه تأیید کننده عشق مشترک خود باشد ، شاید عاقلانه باشد که برخی اقدامات پیشگیرانه را پیش از این انجام دهید. زمان. اهمیت تأثیرپذیری را در تعقیب سازش های متقابل رضایت بخش بخاطر بسپارید - موضوعات اختلاف نظر می تواند از طعم های بستنی که با آنها به اشتراک می گذارید متفاوت باشد تا اینکه آیا شما به بازدید شما از قوانین خود بپردازید ، بنابراین ممکن است عاقلانه تصدیق ترجیحات واضح و عاقلانه باشد پیشاپیش ایده های طوفان مغزی با شریک زندگی خود است.
5. سود برای برنده شدن: در Drs. کارگاه مشارکتی آخر هفته جان و جولی گوتمن ، کارگاه تعطیلات آخر هفته ی هنر و علم عشق ، زن و شوهر ، استراتژی برنده معروف به "اصل آکیدو" یا Yield To Win را بازی می کنند. برای نقل مستقیم از دفترچه کارگاه ، "کسی با تقابل با همه چیزهایی که شریک [آنها] می گوید ، برنده نمی شود. اگر شما یک دیوار آجری باشید ، اوضاع فقط افزایش می یابد. در واقع ، آنچه شما باید برای برنده شدن این کار را انجام دهید این است که شریک زندگی خود را شروع به گفتن بله کنید ، و تنها راه برای انجام این کار تسلیم کردن به آن بخش های دیدگاه و استدلال شریک زندگی خود است که برای شما منطقی به نظر می رسد. " این ، شما به چیزی قدرتمند دست می یابید. این دو نفر به سمت یکدیگر می چرخند ، یک تیم می شوند و برای حل مشکل مشترک خود با یکدیگر همکاری می کنند!
در سفرهای شما به تعطیلات ، این فلسفه اکتشافی و بداهه می تواند شما را بسیار دور کند. آیا نمی گویم بله و به سمت فرصت های جدید می گویید که ماجراجویانه چیست؟
منبع : sanykala
درباره این سایت